體壇+通訊員劉七七報(bào)道

邁克爾·赫克勒今年43歲，是一名來自紐約州金士頓的電腦工程師。他跑步的時(shí)間并不長(zhǎng)，四個(gè)月前才開始有規(guī)律地進(jìn)行有強(qiáng)度的跑步訓(xùn)練。但就是這不到一年的堅(jiān)持，卻給他帶來了意想不到的效果——減重136磅。

促使邁克爾開始跑步的原因除了想要改變?cè)?jīng)重達(dá)350磅的體重，還有他想要在時(shí)隔十年之后，再去參加一場(chǎng)5公里比賽。最終他如愿跑完了5公里賽，在同樣的賽道上，成績(jī)甚至比十年前46分鐘的成績(jī)快了不少。這一切都得益于邁克爾每周5到6天的鍛煉，在不跑步的日子里，他也會(huì)堅(jiān)持每天快走至少3英里來讓身體時(shí)刻保持在良好的狀態(tài)。

看著如今的邁克爾你很難想象在一月份時(shí)，他連跑30秒都堅(jiān)持不了。2016年圣誕節(jié)時(shí)，邁克爾的體重達(dá)到了巔峰，回憶起那段時(shí)間他說到：“我感到從內(nèi)而外地糟透了，我的身體很多地方都非常疼痛。連系鞋帶這樣簡(jiǎn)單的動(dòng)作，對(duì)我來說都難以完成。因?yàn)樘至耍獕阂卜浅８撸屛页３８械綍炑！Ｋ晕医o自己設(shè)定了一個(gè)新年目標(biāo)，就是讓自己變得健康起來。”

在開始跑步以后，邁克爾會(huì)把每天跑步的心情和感受發(fā)布在社交網(wǎng)絡(luò)上，這也得到了眾多親友的支持。邁克爾說：“因?yàn)樗麄兊墓膭?lì)，我不再輕易地否定自己，即便我今天跑得還不夠快，體重還沒有達(dá)到我的期望，但是我相信明天我可以離這個(gè)目標(biāo)更近一點(diǎn)。”